Адама Траоре уже не вызывает такого ажиотажа, как несколько лет назад, но его физическая форма осталась впечатляющей – он по-прежнему мускулист и очень быстр. Как ему удалось достичь таких результатов, сохранив при этом скорость? Расскажем об этом. И напомним, что российские букмекерские конторы список которых можно найти на портале «РБ», предлагают линию на АПЛ и другие турниры.
Тренировочный процесс Траоре
У испанца действительно внушительная мускулатура. На первый взгляд может показаться, что футболист не выходит из тренажерного зала. Но в реальности он не занимается с гантелями, штангами или гирями.
«Я никогда не брал в руки гантели. Понимаю, что многие в это не поверят, но так и есть на самом деле», – утверждает Адама.
Вместо традиционных силовых тренировок Траоре сосредоточен на упражнениях, развивающих силу и мощь. В частности, он регулярно использует специальные тренажеры с маховиками. Хотя Адама часто занимается в зале, он не работает с весами.
Скорость Траоре тоже является результатом его природных данных, хотя он признает, что работал над ней. Футболист тренировался с олимпийским медалистом Дарреном Кэмпбеллом, который научил его правильно распределять нагрузку.
Диета Траоре
Адама не раскрывает подробности своей диеты, но упоминает, что у него есть личный нутрициолог, который работает в тандеме с его тренером и физиотерапевтом.
Большой проблемой для Траоре всегда была избыточная мышечная масса. Он отмечал, что в АПЛ футболисты традиционно занимаются в зале во время восстановления от травм – и он тоже привык к этому.
Испанец постоянно меняет свой рацион: в интервью для Sun он упоминал, что ест паэлью, традиционное малийское блюдо с бурым рисом и итальянскую пасту. Он особенно подчеркивает, что большинство блюд готовит его мама: именно ее Адама называет лучшим поваром на планете.
Траоре считает, что самое главное – это вода. Он старается не пить во время игры и перед матчами, но подчеркивает важность поддержания водного баланса для любого спортсмена.